Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Johans guldsaga fortsätter

Annons

Cyklisterna körde tolv varv på en femkilometersslinga.

På det tredje varvet stack de båda medaljörerna från tisdagens tempolopp, Viktor Renäng, Kopparberg, och Viktor Folkesson, Örebro, loss och ledde med sju sekunder före klungan vid utgången till varv fyra.

- Eftersom det var två tempostarka killar som gått loss så beslutade jag mig för att jaga ikapp dem på varv fyra och det lyckades ju, säger Johan.

Ett tag försökte även Mattias Westling, Falugrabben som kör för Kopparberg, att jaga ikapp.

Men han misslyckades.

Tättrion ökade sitt försprång mer och mer. På det tionde varvet gick Lindgren till attack och ledde med 16 sekunder med två varv kvar.

Därefter drog han i gång mer och mer och vann till slut med 48 sekunder före Renäng som på slutet åkte ifrån Folkesson med tre sekunder.

Mattias Westling, spurtvass som få, vann spurten i stora klungan, som var distanserad med 5,33, och blev femma.

Nicke Welin-Berger, cykelprofessorn från Rättvik, är Johan Lindgrens personlige tränare.

Han kan förklara varför Johan utvecklats så kolossalt i år:

- Han har fattat mitt budskap. Johan tränar med styrda intervaller för att öka syreupptagningsförmågan.

Welin-Berger fortsätter:

- Återhämtningen efter ett träningspass är oerhört viktig för att bygga upp och bevara konditionen. Johan är tillräckligt intelligent för att följa mina intentioner.

Johan tränar mycket intervall på testcykel under vintern och det händer också att han lägger in sådana pass undersäsongen.

Hur går det till?

Johan förklarar:

- Jag kör åtta minuter och vilar två. Det upprepar jag sex-sju gånger.

Johans pappa Anders, före detta elitcyklist, konsteterar:

- Johan tränar färre timmar än sina konkurrenter, men mycket effektivare.

Johan var förstås glad efter segern:

- Jag kände mig stark, men fick problem med ryggen igen. Jag har för mycket muskler i ryggen och bindväven hinner inte utvecklas i samma takt. Men läkarna har sagt att det ska växa bort när jag vuxit färdigt.

- Under tempoloppet blir det självklart maximal belastning på ryggen, men vid linjeloppet får jag chans att vila då och då.

Bli inte förvånad om Johan från Falun är en vinnare även på lördag.

THURE PETERSSON

Mer läsning

Annons