Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Vilken flygtur, Robin

Annons

I fem år har Martin Lidberg tillsammans med riksförbundet Hälsofrämjandet åkt runt i landet för att uppmana folk att leva sunt.

Att vara brottare på högsta nivå kräver att kroppen sköts på bästa tänkbara sätt. Det handlar om att äta rätt, träna rätt och att ha mental balans.

Och för de flesta tar det många år innan alla bitar fallit på plats.

Så även för Martin Lidberg, som för niondeklassarna på Lorensbergaskolan berättade om sin väg fram till VM-guldet i fjol.

Det handlade inte bara om brottningen, utan även om andra delar som påverkade satsningen.

Som skilsmässan och efterföljande problem.

- Jag hade eget företag, skulle ta hand om barnen och träna fyra timmar per dag. Det gick inte.

Och när Martin väl kom till träningslokalen var det många som frågade honom om råd och träningen blev ineffektiv.

- Ett tag ville jag lägga av.

Men Martin fick hjälp av sin familj och så ändrade han på träningsrutinerna. Bland annat bytte han träningslokal och träningstider. Även andra delar i träningsupplägget ändrades.

- Det är viktigt att ha rutiner och lika viktigt att ha ett mål.

31-årige Lidberg drömde redan som pojke om att ta VM-guld och i fjol blev det verklighet.

Men OS i Aten i år blev ett bakslag. Martin försvann redan i den första omgången, bortdömd enligt honom själv och andra som kan det här med brottning.

Därför fortsätter han troligtvis ytterligare fyra år för att kunna ta revansch i OS i Peking.

- Det skulle vara kul att få uppleva ett OS till. I så fall mitt fjärde. Fysiskt är det inga problem, men mentalt kan det bli det. Jag vet ju vad som krävs och det handlar om att behålla motivationen.

När Martin pratat klart kom brorsan Jimmy och Ali Akhbar in på scen för en uppvisningsmatch.

Och nog blev det uppvisning. De bjöd på fler spektakulära kast än man fick se under hela OS.

Därefter fick eleverna chansen att ge Jimmy och Ali en match.

Först ville ingen anta utmaningen, men så reste sig Lorene Kapinga och gick upp på scen. Väl där vände hon och var på väg tillbaka när Martin övertalade henne att komma upp igen.

Med lite hjälp lyckades Lorene få Jimmy på rygg och skolkamraterna jublade.

45 kilo lätte Robin Mercan behövde inte övertalas, han klev upp och gav 102 kilo Jimmy Lidberg en omgång.

Utöver Martins föredrag och uppvisningen höll också Magnus Nylander, näringsforskare, ett kortare anförande.

Under rubriken "Ett vinnande koncept för ungdomar" pratade Nylander och det handlade om att ge kroppen rätt bränsle, ett fullvärdigt näringsintag. Om att inte äta allt för mycket godis, men desto mer frukt. Vidare att tänka på att äta fullvärdigt protein (mjölk, kött, fågel, fisk, skaldjur och ägg) och se till att vi får i oss så kallade Omega 3-fettsyror samt ordentligt med vatten.

Naturligtvis betondes också vikten av att motionera, minst tre gånger i veckan.

FRANK ELFSTEDT

Mer läsning

Annons