Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Ryttarna i Insjön spänner musklerna

Annons

Tidigare har försäsongsträningen i Insjöns Ridklubb, och många klubbar med den, handlat om en sak:

Ridning.

Det blev till slut för statiskt.

En som drabbades var 16-åriga Emma Nilsson-Tysklind.

När hon gick över från ponny till stor häst förra säsongen, sa kroppen ifrån.

- I somras fick jag ont i ryggen, huvudet... ja, lite överallt, säger Emma.

Det konstaterades att värken berodde på ridningen.

- Någon gång i höstas började jag på sportskadekliniken i Leksand och körde vanlig gymträning, berättar Emma.

Det dröjde inte länge förrän värken var borta. Och det har gett eko i hela föreningen.

När Insjöns Ridklubb startade upp verksamheten efter jul- och nyårshelgerna, fanns ett nytt pass inlagt på veckoschemat:

Gymträning.

Instruktörer är två av papporna till tjejerna i ridklubben, Peter Mattsson och Reidar Vangen.

Båda är också aktiva i Insjöns Atletklubb, vars lokaler ridklubben fått hyra en och en halv timme i veckan.

- Vi går igenom hela kroppen, men lägger tyngdpunkten på rygg och mage. Ska de orka med de större hästarna, måste de ha mer kraft i de musklerna, säger Peter Mattsson.

Hur har de svarat?

- Vi har kört fem gånger och det funkar mycket bra. Det är faktiskt många som går ner och kör extra på ledig tid i veckorna.

En som uppmuntrar Insjöns Ridklubbs initiativ är Marie Tell, massör och mångårigt verksam inom sjukvården i Leksand:

- De ska ha en eloge för att de tagit tag i det här problemet. Jag önskar klubben lycka till.

Marie Tell borde veta, då hon själv är ryttarinna, och varit massör åt bland andra Louise Nathorst.

- Ridning är en ensidig muskel-rörelse. Därför är det viktigt att man kombinerar den med en annan idrott, så att man får

en "allround-träning", säger Marie.

Och hälsan är kanske inte det enda Insjön vinner på initiativet.

- Att de stärker kroppen gör att de kommer att rida ännu bättre, säger Marie Tell.

De konkurrerande ridklubbarna är alltså varnade.

Eller kanske snarare tipsade...

MARKUS JOSEFSSON

Mer läsning

Annons