Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Lugn och ro i yogastil

Annons

Om ett par veckor drar Sofia Norgren igång MammaBarn yoga i Gagnef.

- Jag har redan kurser i Borlänge och fick veta att intresset var stort i Gagnef och därför gör jag ett försök.

- Det kommer också att bli en kurs i Gravid yoga om det blir tillräckligt många anmälningar, fortsätter hon.

Meningen med kurserna är att skapa lugn och mys mellan vuxen och barn och stärka främst mammornas kroppar efter graviditeten och förlossningen.

Men hur lugnt och mysigt blir det egentligen med exempelvis en nio månaders bäbis som far omkring som en skottspole på golvet?

- Okej (skratt), jag vet att det står upp till 12 månader och det går, men visst är det lugnare om barnen inte börjat röra sig så mycket, säger Sofia Norgren som själv började med yoga efter sitt första barn.

- Sen blev jag helt frälst. Både kroppen och själen mår bra av det här och som nybliven mamma är det också ett sätt att komma ut igen. Det är så lätt att bara sitta hemma med sitt barn och glömma bort att man behöver vuxenkontakter också.

Fakta: Yoga

Betyder förening av kropp, tanke och själ; att lära känna sig själv och nå balans mellan kropp och själ.

Ursprung i Indusdalen för 3 500-2 500 år sedan.

Det finns i dag cirka 200 olika yogaformer och 50 miljoner registrerade utövare.

Källa: Internet

Annons