Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Så håller du nyårslöftet lättare

Tillhör du dem som gav ett nyårslöfte inför 2017?
Att de flesta misslyckas med att hålla löftet är att det sätts för höga mål.

Annons

De vanligaste nyårslöftena är att sluta röka, gå ned i vikt eller att vara ekonomiskt försiktigare, skriver stress.se.

Det tar i snitt 66 dagar, enligt forskare, att få en ny vana att fasta.

Stress.se delar med sig fyra knep som gör att du har störra chans att lyckas hålla ditt nyårslöfte och nå målet snabbare.

1) Sätt mindre delmål. Om du vill spara pengar kan du exempelvis spara fem procent av din lön varje månad. Uppmärksamma de små vinster du gör regelbundet.

2) Tidbegränsa målet. Handlar det om att gå ned i vikt tas ofta drastiska metoder till. Stressa inte. Bättre att sätta mindre mål som är tydligt tidsbegränsade.

3) Ingen plan B. En tydlig, enkel och realistisk plan från början. Byt inte taktik eller ändra målbild under resans gång.

4) Klandra inte dig själv. Ta nya tag och se framåt om du missar ett delmål.

Mer läsning

Annons