Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Träningsvärken odlas

Annons

Till högt dunkande musik gav vi järnet, på Svea träningscenters 75 minuter långa kick and box-pass. Här ger man allt, vare sig man tänkt det eller inte.

För med hjälp av en peppande ledare, lite enkla redskap och tio, tjugo andra personer dras man med i "nu ger vi allt-stämningen". Och det är ju precis så det ska vara, eller hur?

Så har du lite extra energi eller dolda aggressioner är det här ett perfekt sätt att slå dig fri, och samtidigt bygga muskler i framförallt armar och ben.

En fördel är om du har en likasinnad kompis att träna med, då man jobbar två och två.

Bra pass att varva med annan träning: Kul, jobbigt och en rejäl träningsvärksodlare!

Kick and Box
Roligt: 3,5
Svårt: 1
Jobbigt: 5
Svettfaktor: 4
Variation: 2
Bra för: Styrka i framförallt armar och ben.

MATILDA BJERLÖW

Mer läsning

Annons