Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Ny studie: motion bra mot demens

Annons

Forskare har under sex år följt över tusen 65-åringars motionsvanor och studerat förekomsten av demens.

Personer som motionerat 15 minuter eller mer tre gånger i veckan uppnådde 32 procents mindre risk att drabbas av demens, jämfört med de personer som inte alls motionerat.

Studien är amerikansk. Forskare anser att den som regelbundet motionerar vinner längre friskhet på ålderns höst.

Forskarna säger inte att motion skulle skydda mot demens, däremot att den som motionerar kan försena eventuell förekomst av demens.

- Våra medlemmar sitter inte och rullar tummarna, säger SPF:s friskvårdsansvarige Hans Thors.

- Alla SPF:are (1 550 i Falun) har fått ett motionskort där de kan samla motionspoäng. Vi erbjuder en rad aktiviteter, det finns något för alla. Trevlig tédans, frisk stavgång, vattenjympa, vanlig motionsjympa, skogspromenader, bowling, boule eller annat trevligt.

Hans Thors, musiker i Falu storband och pensionerad rektor "vill svettas". Han har åkt skidor en mil om dagen i vinter, jympat och stavgått.

- Det känns viktigt att behålla sin livskvalitet på äldre dar.

BIRGITTA KNIFSTRÖM NORDÉN

Mer läsning

Annons