Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Muskelbygge bra för kropp och själ

Annons

Träningen sker i egen takt. Tempot är avstressande och det finns tid att snacka.

SPF:s medlemmar träffas regelbundet för att träna styrka, rörelse och kondition på gymmet.

-Det är bra att föreningar kan boka en egen tid, berättar Margareta Östlund som har hand om anmälningarna.

Hon var också med vid starten i vårdcentralens lokaler. Då var det tiotalet kvinnor som tränade tillsammans.

I dag håller man till i Vasahallens gym och är cirka 40 personer som använder maskinerna.

Deltagarna kommer från Husby och Hedemora SPF och männen har hittat till träningslokalen.

Ingrid Johansson har hand om uppvärmning och avslutning. Två uppskattade inslag. Vältränad har hon alltid varit och hon leder också två grupper i linedance för Hedemora Träningsvärk.

- Styrketräningen är ett bra sätt att komma åt alla muskler. Det är både styrka och rörelse. Sedan går det att träna kondition på löpbandet om man vill, berättar Ingrid Johansson.

- Det är ett bra sätt att komma igång på. Man vet inte alltid om man gör rätt men det är bara att göra de rörelser man tycker är sköna, menar Inger Jonsson Rönnqvist som tränar ett pass styrka i veckan och minst ett pass med old girlsgymnasterna.

Lars Alriksson som ofta ses som funktionär vid Brunnsjöberget. Han tycker att det är en trevlig form av träning på gymmet och ett bra sätt att fördriva tiden en förmiddag i veckan.

KARIN PAULSSON

Mer läsning

Annons