Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Kost&träning: Min kille dopar sig - vad ska jag göra?

Annons

Fråga:

Hej! Jag har en fråga som rör min dotter. Hon är elva år och har tränat lagidrott i två år och hon har alltid tyckt att det har varit roligt. Det hon tycker är roligast är fotboll.

Den senaste tiden har hon börjat fråga om det är mycket kol-

hydrater och protein i den mat jag lagar och jag tycker att det låter

lite hemskt att en elvaåring har frågor om sånt.

Jag har själv idrottat hela mitt liv och jag hade inte sådana funderingar när jag var elva.

Min fråga är om du tror att jag oroar mig i onödan eller om jag ska se det som något varningstecken?

Svar:

Först och främst så vill jag säga att det är jättebra att barn idrottar, men i den åldern som din dotter är i så ska idrott vara skoj och lek och ingenting annat.

Hennes frågor om närings-

ämnena kolhydrater och protein behöver inte betyda något, men självklart så är det viktigt att prata med barnen så att dom får en sund inställning till mat.

Barn nuförtiden är mer medvetna om kost och träning än för

bara tio år sedan och mycket av det får väl media ta på sig.

Det är också jätteviktigt att tränare och andra som håller på med ungdomsidrott tar sitt ansvar. De flesta gör det redan, men det kan bli bättre.

Självklart så har även föräldrar och skola stort ansvar.

Hoppas du fick svar på din fråga.

Fråga:

Hej! Jag undra om du kan hjälpa mig att övertyga min mor om att kreatin är ofarligt.

Jag är nitton år och har tränat styrketräning i två år. Jag blev intresserad av kreatin när min kompis använde det och fick jättebra resultat.

Snälla hjälp mig!

Svar:

Det har forskats jättemycket om kreatin de senaste fem åren och undersökningarna har inte visat att det skulle vara farligt eller ge några bieffekter.

Kreatin är något som vi får i oss naturligt genom kosten, men som kan användas som tillskott när man tränar.

Jag kan med 99,9 procents

säkerhet lugna din mor med att säga att kreatin är helt ofarligt.

Fråga:

Hej! Jag har lite funderingar angående dopning.

Anledningen är att jag misstänker att min pojkvän har börjat använda det.

Det första jag la märke till var hans vikt, den ökade med ungefär 10 kilo på mindre än två månader. Det andra tecknen jag såg var att han fått jättemycket acne på rygg och bröst och att hans humör har börjat skrämma mig lite grann.

Vad tror du, har han börjat dopa sig?

Svar:

Symptomen stämmer faktiskt med de som människor får när de använder dopningspreparat.

Du skriver inte hur gammal din pojkvän är. Det kan ju vara så enkelt som att han kommit i puberteten, om han nu är i den åldern.

Om din kille däremot är en vuxen man så ska du nog ta signalerna på allvar.

Jag föreslår att du ringer till dopningsjouren (020-54 69 87) där de är jätteduktiga på sådana här saker. Dom är också lätta att prata med.

Lycka till!

MUSTAFA BEKORI

Mer läsning

Annons