Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Helrenovering för stela grabbar

Annons

Att gå på gym och lyfta skrot i sinnrikt utvecklade maskiner. Eller att sitta på en cykelliknande tingest och trampa så svetten lackar.

Det är inne.

Och det borde vara definitivt ute att ägna sig åt gymnastik. I synnerhet för stora starka män.

Men frågan är om inte de beprövade och klassiska rörelserna i ett riktigt gymnastikpass ger mer än att lyfta tonvis med skrot eller att "spinna" på mil efter mil utan att komma någonvart.

- Det här är träning för att kunna träna, och för att skaffa sig en grundfysik, säger Mikael Geselius.

Han tycker själv att det är en bra beskrivning på den herrgympa han leder varje tisdagskväll.

Det är ingen konkurrens om plats-erna på herrgympan. Friskolans lilla gymnastiksal räcker gott till för den knappa handfull grabbar som låter sig plågas av Mikael.

Jan Nylander, Roger Stark, Ulf Söderberg och Lars Byström följer utan protester hans instruktioner. De sträcker, tänjer och mjukar upp. Hela kroppen får sig en duvning, inklusive fötterna.

Mikael har riggat upp hinderbanan.

- Den här kommer ni väl ihåg, hojtar han.

Gruppen joggar runt, hänger i bommen, klättrar över bockar - och gör frivolter från studsbrädan för att landa mjukt och säkert i den tjocka höjdhoppsmattan.

- En fördel är att alla får göra det här i sitt eget tempo, förklarar Mikael.

Även om övningarna ser ganska harmlösa ut inträffar det olyckor.

- Det är lätt att ta i för mycket när man kommer som ny till gruppen.

Mikael minns att det var en deltagare i höstas som snubblade när han skulle ta sig över en bock.

- Han flög över och slog handlöst ner i golvet, det såg otäckt ut.

- Det säkraste är förstås att stanna hemma under täcket, fortsätter han, men hur kul är det...

Gänget i gymnastiksalen fortsätter energiskt. De tänjer armar och ben. Det grymtas över muskler som smärtar. Svetten lackar. Inte ens den förhållandevis vältränade ledaren, som till vardags jobbar som golfinstruktör, är helt oberörd.

Mikael torkar svetten ur pannan och frågar gruppen hur många sit-ups det är kvar. Svaret är svävande.

- Jaha, då är det fem kvar. Det är alltid fem kvar, tillägger han retfullt.

Under en kort stunds vila berättar Jan Nylander att han kör grävmaskin i sitt jobb.

- Så jag sitter mycket, därför är det här nyttigt.

Men även om han håller i gång med såväl löpning som skidåkning anser han att gymnastiken är viktig.

- Man behöver det här, jag har gympat här tidigare och ville fortsätta, påpekar han strax innan plågoanden Geselius gör sin stämma hörd igen.

Mer läsning

Annons