Våga sörja och gå vidare
Hanna Adolfsson ger kurser i sorgbearbetning
Sorg = Någon närstående som har dött.Det är nog den bild av sorg som de flesta människor har.
- Men det finns många andra förluster man kan sörja. Exempelvis en skilsmässa eller ett vänskapsförhållande som tynar bort efter en flytt, säger Hanna Adolfsson, som nyligen startat eget företag inom sorgbearbetning.
Kommentarer (0)
Hon är en ung socionom i Ludvika som via surfande på nätet fick
kännedom om Svenska institutet för sorgbearbetning och dess utbildning.
- Tanken tilltalade mig, framförallt utifrån mitt yrke. Jag vill ju hjälpa
andra. När jag sedan gick kursen märkte jag att det var nyttigt för mig
själv också.
Under en veckas tid utbildades Hanna Adolfsson samtidigt som hon själv kunde
börja bearbeta sorgen efter sina föräldrars skilsmässa för tiotalet år sedan.
- Sedan hade jag ju verktyget och har kunnat bearbeta fler av mina gamla
relationer. Efter det känns det lättare att titta på de här tidigare
händelserna.
Nu har Hanna själv så smått börjat med kursverksamhet i sitt företag. Hon anar
en ljus framtid, då det håller på att bli en mer öppen attityd till det
sörjande som vi svenskar tidigare helst velat tala tyst om.
- Innan jag gav mig in i det här hade jag också svårt att möta en sörjande
person. Nu känner jag mig inte längre lika rädd för att säga något som är "fel".
Våga tala till och lyssna på en sörjande människa,
rekommenderar Hanna Adolfsson.
- Då blir man mer närvarande och kan på ett helt annat sätt bemöta den som har
gjort en förlust.
Kurserna i sorgbearbetning följer en strikt manual och avslutas med att
deltagaren läser upp ett fullbordansbrev, där vederbörande ber om ursäkt men
också förlåter den andra i relationen för saker som hänt.
- Det kan bli långa brev och de läses upp för en annan person än den i
relationen. På det viset blir det hela uttalat och den som gjort
sorgbearbetningen kan få känslan av att kunna släppa mycket av det man burit
på.
Hanna Adolfsson upplever att ämnet sorg länge varit tabubelagt men möjligen
kunnat avhandlas mellan den sörjande och en präst/kurator/psykolog/läkare.
- Det känns spännande att få kunskap i ett så svårt ämne.
Vad bör man inte säga till en människa som sörjer?
- Saker som "tiden läker alla sår" eller kanske "skaffa
en ny hund då" till en vars hund har dött.
I stället, menar Hanna Adolfsson, ska man erkänna all sorg som unik och
individuell.
- Värdera inte någons sorg, utan ha ett öppet sinne mot den som sörjer.
Vad lockar dig med att bearbeta andras förluster?
- Det känns som en ära att få höra en person berätta om sitt innersta.
Förhoppningsvis kan jag därigenom hjälpa till att släppa på smärtan och ge
personen tillgång till minnena på ett mer positivt sätt.
Hanna Adolfsson ler och tillägger:
- Det kan ju handla om saker som någon går och bär på och som den personen
inte ens har kunnat förmedla till sin partner. Att då få hjälpa till känns
otroligt spännande.
---------------------------------------------------------------
"Det mål jag ville uppnå har jag nått"
Egentligen kände inte Maria att hon hade något stort problem.
Ändå upplever hon nu, efter att ha gått en individuell kurs i sorgbearbetning,
stor lättnad.
– Det känns som om jag har burit på en ryggsäck som nu är borta.
En gång i veckan under åtta veckor kom Maria på besök till Hanna Adolfsson för
att bearbeta vad som upplevdes som en aningen ofullständig relation till en
närstående.
Maria hade haft svårt att sätta fingret på vad det egentligen var för sorg hon
ville bearbeta, eftersom relationen till den aktuella närstående inte var
något stort bekymmer.
– Vi har och har haft en helt okej relation, men det fanns ändå något längre
tillbaka i tiden som aldrig riktigt hade tagits upp.
Kring detta kom samtalen med Hanna Adolfsson att kretsa. Samtidigt som det
ofullständiga började bli tydliggjort dök det upp andra relationer som Maria
då förstod att hon behövde bearbeta.
– Allt ofullständigt man har i bagaget dyker upp när man går igenom
något sådant här.
Kan du ge exempel?
– Det kan vara allt från någon tidigare lärare man haft agg mot,
till någon vän som man kanske haft något ouppklarat med.
Nu när kursen är klar känner Maria att hon kan lägga de bearbetade händelserna
bakom sig.
– Jag tänker inte längre på de här sakerna. Jag har släppt dem och
de oroar mig inte. Det mål jag ville uppnå med kursen har jag nått.
I enlighet med kursens metodik kommer inte Maria att ta upp de tidigare
ofullständiga relationerna med någon av de berörda, utan det fullbordansbrev
hon läste upp för Hanna Adolfsson blev en slutpunkt.
– Det här har jag helt och hållet gjort för min egen skull och det
har fungerat jättebra, avslutar Maria.
Fotnot: Maria heter egentligen något annat.
----------------------------------------------------
- Fakta: Hanna Adolfsson
- Ålder: 27 år.
- Familj: Sambon Erik Lenne.
- Bor: I lägenhet i Ludvika, men flyttar snart till Gävle.
- Uppväxt: I Grängesberg.
- Yrke: Socionom, arbetar med socialbidragsärenden på Ludvika
kommuns individ- och familjeomsorgs vuxenenhet.
- Fritidsintressen: Läsa, träna och baka.
-------------------------------------------
- Fakta: Metoden
- Utifrån en metod framarbetad av amerikanska The Grief Recovery Institute
startade Anders Magnusson år 2001 företaget Svenska institutet
för sorgbearbetning, med säte i Stockholm.
- Institutet hjälper människor i sorg, men utbildar också nya
sorgbearbetare som kan hålla kurser på sina hemorter i landet.
- Hanna Adolfsson erbjuder två kurser: Individuellt (en timmes möte
per vecka i åtta veckor samt hemuppgifter) och i grupp (två
timmars möte per vecka i tolv veckor samt hemuppgifter).
Kurslitteratur ingår i kostnaden, som för närvarande är
1 800 kronor individuellt och 2 700 kronor för gruppdeltagande.
- Sorgbearbetningen görs i olika steg:
- 1) Deltagaren inleder med att göra ett förlustdiagram över
sina tidigare förluster (sorger).
- 2) Uppföljning med ett relationsdiagram, med såväl
positiva som negativa händelser kring den relation som ska
bearbetas.
- 3) Känslorna som kommer fram skrivs ner i ett fullbordansbrev
riktat till motparten i den aktuella relationen.
- 4) Brevet läses upp för övriga i sorgegruppen eller,
vid individuell kurs, för handledaren. Genom uppläsningen kan
minnet av det som hänt ges en mindre framträdande roll i det
nuvarande livet.
Läsarnas kommentarer (0):
|
Visa på Facebook:  |
Skriv ut: 
|
|
|
Debattrådar stängs automatiskt efter en vecka.