----------------------------------

• Floating
• Alternativhälsan, Leksand
• Pris: 370 för cirka 50 minuter
• Betyg: 5.

Floating är att flyta i vatten med hög salthalt. Att flyta på det här viset minskar stresshormonet i kroppen vilket gör att man blir lugn och avslappnad. Den ökade blodcirkulationen gör att spända muskler kommer igång. Enligt forskning på bland annat Karlstads universitet kan personer med fibromyalgi, depression eller ångest må bättre av att flyta regelbundet.

Jag blir visad till ett av de två rummen där flytkaren finns. Tanken ser ut som ett jätteägg där det vilar på golvet.

För att ha så få yttre störande moment som möjligt har jag fått rådet att ha det alldeles tyst och mörkt i tanken, så det är mitt mål. Det finns annars avslappnande musik som man kan lyssna på.

Floatingkonsulentens ord är det sista jag hör innan luckan stängs:

- Slappna av i nacken, våga lita på att du flyter, påminner Katarina Kjerstadius.

Jag tvingas intala mig själv att jag ligger i ett tält för att inte få panik av känslan av att vara instängd. Man behöver inte stänga luckan helt, om man inte vill, men jag vill göra behandlingen så som det är tänkt och behåller den stängd.Musklerna sprätter till lite här och där, men det är helt normalt har jag fått veta. Jag blundar och känner hur min kropp lägger sig till rätta. Man kan välja om man vill ha fläkt eller inte. Jag stänger först av den, men då blir luften så tung att andas så jag sätter på den igen.

Panikkänslan över att vara instängd är snart som bortblåst och jag sjunker in i avslappningen. Till slut är jag så hemma i karet att jag släcker lampan.

Jag känner mig viktlös, som om jag svävar. Det drar lite i nacken, men spänningen avtar mer och mer. När jag till slut vant mig vid den annorlunda situationen och nått den totala avslappningen hör jag knackningen som berättar att tiden är slut. Jag gissar att ju fler gånger man flyter desto lättare är det att slappna av redan från början.

Resten av dagen är jag så fylld av ett lugn att stressen helt enkelt inte får plats.

-----------------------------

• Aromainpackning.
• Ulfshyttans herrgård, Borlänge.
• Pris: 675 för en timme.
• Betyg: 3

Huden skrubbas först ren med en kräm gjord av malda aprikoskärnor. Skrubben är lite kall men den river skönt. Krämen masseras in med handskar och tar bort döda hudceller och gör huden mottaglig för inpackningen. En stund senare är jag väldigt kladdig och redo för en dusch. Nästa steg blir att ett kroppsbalsam med de allmänt läkande örterna rosmarin och lavendel masseras in i huden.

Sedan bäddas jag in i handdukar, plast och ett tjockt täcke. Jag får veta att jag kan säga till om det blir för varmt, men det är ingen risk att en fryslort som jag ska säga nej till värme.

Samtidigt som värmen gör att krämen tränger in i huden och ger bättre cirkulation får jag ansiktsmassage och en -mask. Beröring i ansiktet ska påverka hela kroppens förmåga till avslappning.

Behandlingen anses allmänt avslappnande och det kan jag skriva under på. Men ljud utifrån stör lugnet. Alla delmoment gör också att avslappningen avbryts. Plus för att man använder ett hudvårdsmärke utan syntetiska ingredienser.

-------------------

• Heta stenar i choklad
• Grand spa och sport, Falun.
• Pris: 400 för 25 minuter.
• Betyg: 1

Jag föreställde mig att jag i stort sett skulle få bada i choklad, eller åtminstone bli insmord i flytande chokladkaka. I verkligheten är behandlingen en massage med stenar där krämen doftar svagt av kakao.

Spa-terapeuten behandlar baksidan av benen och min rygg. Hon börjar med benen och lägger först på den vita krämen som innehåller kakaosmör och bitterapelsin. Jag får veta att kakaosmöret under behandlingen verkar avslappnande, att endorfinerna i kakaon senare ska verka uppiggande och man ska bli glad.

Massagen utförs med uppvärmda stenar. I samma ögonblick som de läggs på huden bränner det till, men värmen avklingar snabbt och blir alldeles lagom. Självklart avslutas behandlingen med att man får några bitar choklad.

För mig känns massage med stenar och kakao mest som en modenyck. Stenarna förs alldeles för mjukt fram på kroppen och gör inte alls gott för mina muskler, det är snarare min hud som behandlas. Behandlingen ger inte den massageeffekt som ett par vanliga, hederliga händer kan göra. Det är missvisande att ha ordet chocolate (=choklad) med i namnet eftersom behandlingen inte har med choklad, utan med kakao, att göra.

------------------------

• Klassisk svensk helkroppsmassage
• Haga Spa och hälsa, Borlänge
• Pris: 490 kronor för 50 minuter.
• Betyg: 4

Massagen jag får är anpassad för att vara avslappnande, den utförs med långa, mjuka drag. Först masseras min rygg och baksidan av benen. Jag får veta att jag, som många andra, har "skrivbordssjukan". Alltså stela axlar och stel nacke. Stelheten löses dock upp med hjälp av massagen och jag känner välbehaget långt efter behandlingen.

Efter baksidan är det dags för framsidan av benen, fötter, armar, ansikte och huvud. Att jag är lite kittlig på fötterna gör att jag spänner mig lite under massagen där, men i övrigt slappnar hela min kropp av på ett skönt sätt. Massagen på huvudet är underbart skön.

Massage frigör vårt lugn- och rohormon oxytocin vilket gör att man slappnar av. En klassisk helkroppsmassage är aldrig fel, jag skulle önska att känslan och effekten man får under behandlingen skulle sitta i längre.

-----------------------------

• Thailändsk helkroppsmassage
• MiB, Falun
• Pris: 500 för 60 minuter.
• Betyg: 2

Thaimassage syftar till att sätta igång cirkulationen i våra energibanor. Musklerna behandlas genom tryck från handflator, fötter och punktvis med fingrar. Yogaliknande övningar utförs också för att släppa på stelhet och öka smidigheten.

Först behandlas stora muskler på ben och armar med tryck, skakningar och vridningar. Det dras i armar och ben. Ju längre in i behandlingen vi kommer desto mindre blir musklerna som behandlas och rörelserna blir lugnare.

Det finns ett oförtjänt rykte att thaimassage är våldsam och gör ont. För att massera baksidan av mina lår trycker visserligen massören sina fötter mot mina ben, men ingenting gör ont.

Först är jag skeptisk till om den här formen av massage verkligen är avslappnande. När massören trycker, vrider, skakar och drar har jag svårt för att koppla av. Men jag sjunker ner mer och mer på madrassen och blir till slut lugn. Vid slutfasen, huvudmassagen, är jag är fullkomligt avslappnad. Efteråt känner jag mig behagligt trött i kroppen, som efter ett träningspass.

----------------------------

• Lerkur
• Rankhyttan SPA, Falun
• Pris: 695 kronor för cirka 50 minuter.
• Betyg: 2

Det är inte ofta man får hjälp med att duscha, men det får man under den här behandlingen. Leran som jag packas in i är uppvärmd och mjuk. Först appliceras den på ryggen och sedan på resten av kroppen. Jag packas in i plast och handdukar och värmen i bänken sätts igång. Mineralerna från den ungerska leran tillsammans med värmen ska göra gott för bland annat leder och få musklerna att slappna av. Medan jag ligger inpackad får jag ansikts- och huvudmassage.

Men jag har svårt för att komma ned i varv. All muntlig information under behandlingen stör och när jag börjar slappna av, vid huvudmassagen, är det plötsligt dags att duscha av sig leran. Och det är inte det lättaste. Jag behöver både en handske och hjälp från spa-terapeuten för att få bort det svarta kladdet. Efter duschen blir jag insmord i en kräm med en aromaolja som ska vara lugnande.

Jag lyckas inte komma ned i varv varken under eller efter behandlingen. Jag skulle inte rekommendera en lerkur om målet är avslappning. För mig blir behandlingen enbart kroppsvård.

Fotnot: Rankhyttan spa har sedan testet utfördes avvecklat verksamheten. Lerbehandlingar finns dock på andra anläggningar. Rankhytttans herrgård har fortfarande en badavdelning.